Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip k?ç parmaklar?n?za dokunmaya çk?z?l???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabah?n erken saatlerinde aç karn?na bir veya iki çorba ka???? derunebilir veya e